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Einzeiler
Zwei wichtige Tiefgriffe: n und m 

Unterstufe1
Der j-Finger spreizt tief zum n 
jnj jnj jnj jhj jzj juj jnj nnj njn njn jnf jnd jnh jnj
Nach dem Anschlag n kehrt der j-Finger sofort in die Grundstellung zurck.

Unterstufe2
Erste Wrter mit n  Teil 1
nah nie null nein nun nett nass naiv ein eine dann denn
Sprich leise die Buchstaben mit!

Unterstufe3
Erste Wrter mit N  Teil 2
Narr Nase Notruf Natur Null Nudel Nerv Nest Niete Nadel
Achte auf einen gleichmssigen Anschlag!

Unterstufe4
Weitere Wrter  Teil 1
nennen Nebel nisten Nistkasten niesen Neuigkeiten neben
Achte weiterhin auf einen gleichmssigen Anschlag!

Unterstufe5
Weitere Wrter  Teil 2
der Nikolaus, das Negativ, die Nerven, der Notarzt, den
Nach dem Komma steht immer ein Leerzeichen. 

Unterstufe6
Der j-Finger greift tief zum m  Teil 1
jmj jmj jmj jnj jnj jhj jzj juj jnj nnj nnj njn njf jnd
Nach dem Anschlag m kehrt der j-Finger sofort in die Grundstellung zurck.

Unterstufe7
Erste Wrter mit m  Teil 1
man mein mies morgen minus malen meinen meistens motzen
Sieh nur auf die Vorlage und nicht auf die Tastatur!

Unterstufe8
Erste Wrter mit M  Teil 2
Mahlzeit Majestt Mammut Manege Marionette Messing Mrz
Durch regelmssiges ben steigerst du deine Schreibsicherheit.

Unterstufe9
Die ersten Stze  Teil 1
Marie und Anni mgen Mandarinen, Makkaroni und Mandeln.
Nach dem Punkt steht immer ein Leerzeichen.

Unterstufe10
Die ersten Stze  Teil 2
Leoni isst Margarine, Marmelade, Marzipan und Majonse.
Pause: Lass den Kopf nach vorn hngen und bewege ihn dann langsam im Wechsel von rechts nach links (5-10 Wiederholungen)!

Unterstufe11
Die ersten Stze  Teil 3
Oma mag Lwenzahn, Narzissen und Marienkfer im Garten.
Konzentriere dich stets auf das Schreiben!

Unterstufe12
Die ersten Stze  Teil 4
Wir fahren mit dem Motorrad und dem Motorboot ins Moor.
Fingergymnastik  Mit den Hnden neben der Tastatur Klavierspielen.