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Der Energiebedarf des menschlichen Körpers

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Dein Organismus benötigt Energie für den Grundumsatz und den Leistungsumsatz.


Grundumsatz

Mit dem Begriff „Grundumsatz“ bezeichnet man die Energie, die dein Körper auch dann noch braucht, wenn du schläfst.

Denn auch ohne, dass ein Mensch sich bewegt, etwas tut oder denkt, ist der Körper – wie eine Maschine – ständig in Bewegung.

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Auch wenn du schläfst und dich dabei ausruhst und erholst, dein Körper arbeitet automatisch ununterbrochen weiter und hält alle wichtigen Organe in Gang.

Dieser Grundumsatz ist natürlich nicht bei allen Menschen gleich.

Er ist abhängig vom Geschlecht, dem Alter, der Größe und dem Gewicht.

Bedingt durch ihren höheren Anteil an Muskeln ist der Grundumsatz bei Männern höher als bei Frauen.

Kinder wiederum benötigen mehr Energie als ältere Leute, da sich ihr Organismus noch im Wachstum befindet.

Auch die Regelung der Temperatur in deinem Körper, die normalerweise bei gesunden Menschen 37 Grad Celsius beträgt, gehört zum Grundumsatz – ebenso wie die Verdauung.

 

 

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Wenn es sehr heiß ist, fängst du an zu schwitzen.

Dein Körper erzeugt Schweiß und kühlt den Körper damit ab.

Ist es hingegen sehr kalt, fängst du bzw. dein Körper an zu zittern, um sich so aufzuwärmen.

Den Verbrauch der Energie für all diese Prozesse in deinem Körper merkst du daran, dass du Durst und Hunger verspürst.

 

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Leistungsumsatz

Der Leistungsumsatz ist der Energieverbrauch des Körpers, der für Bewegungen und Tätigkeiten erforderlich ist.

Sobald du dich nach den Aufstehen bewegst, beanspruchst du deine Muskulatur.

Für sie ist der Energieaufwand besonders hoch.

Dieser Bedarf an Energie steigt, je anstrengender und intensiver eine Bewegung ist und hängt auch von den klimatischen Bedingungen ab.

Die Energie und der Verbrauch der Energie im Körper des Menschen werden in Kalorien gemessen.

 

Quelle:
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