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Innenseitstoß

Allgemeine Informationen zum Innenseitstoß 

Abb Unter dem Innenseitstoß wird eine Zuspiel- und Schusstechnik verstanden, die du beim Fußballspielen sehr oft anwenden kannst.

Wegen der großen Kontaktfläche des Fußes mit dem Ball ermöglicht der Innenseitstoß in vielen Spielsituationen ein sicheres, genaues und dosiertes Zuspiel sowie einen platzierten Torschuss.

Erlernen des Innenseitstoßes 

- Der Anlauf erfolgt geradlinig zum Ball.

- Das Standbein wird etwa eine Fußbreite neben dem Ball auf Ballhöhe aufgesetzt.

- Bei hohem Schuss (Pass) kann das Standbein nicht neben, sondern hinter dem Ball stehen.

- Das Standbein ist im Sprung-, Knie- und Hüftgelenk leicht gebeugt.

- Die Fußspitze des Standbeins zeigt in Spielrichtung.

- Das Körpergewicht wird auf das elastische stehende Standbein verlagert.

- Der Oberkörper ist leicht nach vorn über den Ball gebeugt.

- Bei hohem Stoß (Zuspiel) wird der Oberkörper etwas zurückgebeugt.

- Das Spielbein holt im Hüft- und Kniegelenk nach hinten aus.

- Das Spielbein wird im Hüftgelenk nach außen gedreht und im Knie-/ Fußgelenk leicht gebeugt.

- Das Spielbein schwingt gerade nach vorn zum Ball.

- Die Fußspitze wird etwas angehoben und nach außen gewinkelt.

- Die Ferse zeigt nach unten, das Fußgelenk ist festgestellt.

- Die Trefffläche wird von der Innenseite des Fußes gebildet, die von Ballen, Ferse und Knöchel begrenzt wird.

- Nach dem Stoß schwingt das Spielbein in Spielrichtung durch.

 

 

Quelle: Mit freundlicher Unterstützung von www.fd21.de

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