Zähne putzen - wie oft und wie lange?

Etwa drei Minuten sollte man insgesamt für das Putzen aufwenden, und das zwei- bis dreimal täglich.

Diese Zeitspanne ist nicht nur für die gründliche Reinigung nötig, sondern gibt auch den zahnpflegenden Bestandteilen der Zahnpasta, etwa dem Fluorid, genügend Zeit zum Einwirken.
An Zahnpasta sollte nicht gespart werden.

Nach dem Putzen spült man gründlich den Mund mit warmem Wasser und zieht es möglichst auch zwischen den Zähnen durch, um Plaquereste wegzuspülen.